통합 검색어 입력폼

딸의 한 마디에 30kg 감량한 40대 엄마

조회수 2019. 10. 23. 15:19 수정
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

BY. MAXQ 글 이동복
출처: Photo by 비바터치담
초등학생 아이의 엄마이자 사업가인 40대 오현서 씨.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
20대부터 수영을 통해 건강과 몸매를 관리해 왔던 그녀는 출산 후 30kg나 불어난 체중 때문에 극심한 우울증과 스트레스에 시달렸어요.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
망가진 자신의 모습과 암담한 현실을 잊기 위해 술에 의지해 무의미한 나날을 보내던 현서 씨에게 어느 날 딸이 다가와 이렇게 얘기했죠.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
“엄마, 아프지 마!” 라는 딸의 말에 와르르 무너졌다는 그녀. 그날 이후 현서 씨는 포기했던 자신의 삶을 바로잡기로 결심했어요.
출처: Photo by JEONG DONG HYUN
무작정 헬스장으로 달려가 운동부터 시작했죠. 습관을 바꾸는 것은 결코 쉬운 일이 아니었지만 딸을 생각하며 열심히 운동했어요.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
체중 감량을 위해 술부터 끊고 탄수화물은 호박과 고구마로, 단백질은 닭고기와 소고기, 양고기 중심으로 식사량을 조절해 갔어요.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
그 결과 특히나 셀룰라이트가 많았던 허벅지를 비롯해 드라마틱하게 몸이 변하면서 30kg를 감량하고 새로운 삶을 찾게 됐죠.
출처: 오현서 인스타그램 @thanks_0h
당당한 엄마가 되기 위해 지난 몇 개월 간 자신과의 싸움에서 승리한 현서 씨. 30kg 감량에 성공하며 뒤태 여신으로 거듭난 그녀의 운동비법을 알아볼까요?
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
척추기립근에서 둔근, 햄스트링으로 이어지는 후방 전신을 자극할 수 있는 운동입니다.
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
척추기립근과 둔근, 굴곡근을 단련시키는 운동으로 무게보다는 정확한 자세에 집중하세요.
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
둔근과 햄스트링을 단련하는 운동으로 일반적인 런지와 달리 뒤쪽 다리를 접어 아래로 내려갑니다.
출처: Photo by JEONG DONG HYUN
운동을 통해 새로운 삶을 얻었다는 현서 씨. 당당한 엄마가 되기 위해 지금도 열심히 운동하고 있는 그녀를 맥스큐가 응원합니다.
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
타임톡beta

해당 콘텐츠의 타임톡 서비스는
제공사 정책에 따라 제공되지 않습니다.