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30kg 감량에 성공한 그녀의 깜짝 놀랄 비밀

조회수 2021. 5. 25. 10:56 수정
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BY. MAXQ 글 강명빈
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
대구에서 재활운동 트레이너로 활약중인 장지애 씨
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
친절한 미소로 운동을 알려주는 그녀지만, 사실 그녀에겐 놀라운 비밀이 있어요.
사실 그녀는 KBC한국권투위원회 슈퍼밴텀급 챔프를 거머쥔 복서였죠.
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
지애씨는 어린시절부터 고도비만과 아토피성 피부염으로 건강이 좋지 않았다고 해요.
한약도 먹어보고, 여러 운동도 해봤지만 쉽게 살이 빠지지 않아 죽을 각오로 복싱을 시작했어요.
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
적게먹고 많이 운동하며, 결국 30kg를 감량해 시합에 나갔고, 결국 챔피언이 될 수 있었다는 지애 씨.
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
그녀를 운동의 고통에서 건져낸 그녀만의 운동 노하우를 알려드립니다.
출처: <맥스큐> 2020년 2월호 www.maxq.kr
허리에 무리를 주지 않고 복부에 자극을 줄 수 있는 운동 입니다.
출처: <맥스큐> 2020년 2월호 www.maxq.kr
두 발 런지보다 런지의 자극을 쉽게 느낄 수 있는 운동입니다.
출처: <맥스큐> 2020년 2월호 www.maxq.kr
어깨의 가동범위가 줄어든 사람이 쉽게 할 수 있는 스트레칭 운동입니다.
출처: 장지애 인스타그램 @cheetah_zzang
아킬레스 건을 다쳐 선수생활을 접어야만 했지만, 재활전문 트레이너가 됐다는 장지애 씨의 열정을 응원합니다.
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