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말라 보이고 싶어서 이것까지 했다고?

조회수 2021. 11. 15. 16:21 수정
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BY. MAXQ 글 이동복
출처: 이소진 인스타그램 @ so_oojin

강원도 원주에서 트레이너로 근무 중인 소진 씨. 또래 중에서도 건강하고 날씬한 몸매로 이름난 그녀는 한 때 패션 모델을 꿈꿨다고 합니다.

출처: 이소진 인스타그램 @ so_oojin

무조건 마른 몸매를 꿈꿨다는 소진 씨. 10대 때부터 굶는 다이어트를 진행한 그녀의 건강은 나빠졌고, 대상포진을 앓는 그녀의 모습에 가족들은 모델의 꿈을 반대했습니다.

출처: 이소진 인스타그램 @ so_oojin

왔다갔다 고무줄 체중으로 목표와 건강을 잃은 그녀는 건강이라도 되찾자는 심정으로 운동을 시작했습니다. 몸을 움직일수록 오히려 기운이 더 나기 시작했다는 소진 씨.

출처: 이소진 인스타그램 @ so_oojin

운동을 하면서 기운이 솟았고, 다이어트를 할 때보다 더 멋진 몸을 갖게 됐다는 그녀는, 운동의 매력에 빠진 소진씨는 트레이너라는 새로운 진로를 개척합니다.

출처: 이소진 인스타그램 @ so_oojin

컨디션이 안 좋을 때 찾아오던 대상포진과도 오랜 이별 중인 그녀. 운동은 건강은 물론, 그녀의 자존감과 생활 습관도 긍정적으로 바꿔놓았습니다.

출처: (우) photo by 플라밍고 스튜디오

어느 때보다 더 건강하고 당당한 자신이 좋다는 소진 씨. 오늘은 소진 씨에게 집에서도 쉽게 할 수 있는 밴드를 이용한 체형 교정 운동을 배워볼까요?

출처: photo by 플라밍고 스튜디오


양손에 밴드를 잡고 중앙부를 밟은 뒤 상체를 숙인다. 허리에 집중한 뒤 광배근의 긴장을 느끼며 밴드를 당긴다.

출처: photo by 플라밍고 스튜디오


다리를 펴고 앉아 발에 밴드를 끼우고 두 손으로 밴드 끝을 잡는다. 상체를 고정한 뒤 견갑골 부위의 자극을 느끼며 밴드를 반복해서 당긴다.

출처: photo by 플라밍고 스튜디오


자신의 키보다 높은 곳에 밴드를 걸고, 양 끝을 두 손으로 잡는다. 거리를 잡고 서서 상체를 숙이고 등의 힘으로 밴드를 반복해서 당긴다.

출처: photo by 플라밍고 스튜디오

최근 첫 피트니스 대회에서 2위를 차지한 소진 씨. 꾸준한 노력을 더해 1위까지 하는 멋진 선수, 훌륭한 트레이너, 건강한 사회인으로 거듭나기를 맥스큐가 응원합니다.

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