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잘 다니던 직장 그만 둔 그녀에게 나타난 긍정적 변화

조회수 2020. 8. 27. 14:51 수정
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BY. MAXQ 글 김승호
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
회사원이었던 임보미 씨는 바쁜 일상을 보내며 열심히 살았지만, 정신 없이 살다 보니 척추측만증에 시달리게 되었고 오랜 고민 끝에 직장을 그만두게 되었어요.
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
무너진 건강을 바로 잡고 나 자신에게 온전히 집중하자고 결심한 그녀는 필라테스와 운동을 시작하면서 몸의 변화가 나타나기 시작했고, 스트레스에서 벗어날 수 있게 되었죠.
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
그러던 중 우연히 피트니스 대회를 관람하게 된 보미 씨는 무대 위 아름다운 선수들의 모습에 반해버렸고, 대회 출전이라는 새로운 목표를 세우게 됐어요.
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
목표를 정한 그녀는 이 악물고 매일 계획한 것을 지키려 노력했어요. 단조로운 식단을 피하기 위해 달걀을 이용한 다양한 요리로 식단에도 변화를 주었죠.
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
재활 필라테스 자격증을 취득해 체계적인 분석을 통해 운동한 보미 씨는 하체 위주의 운동으로 상체 골격이 큰 편인 체형을 극복해 나갔어요.
출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
2018년 3월부터 운동을 시작한 그녀는 결국 체지방률을 28%에서 14%로 줄였고, 마침내 피트니스 대회에서 수상하는 쾌거를 이뤘어요.
출처: Photo by (좌) 수란 스튜디오
지금은 영어 통번역과 영어회화 강사로 일하면서 운동하는 영어강사로도 유명한 임보미 씨. 일과 운동을 즐기는 그녀에게 매력적인 애플 힙을 만드는 비법을 배워볼까요?
출처: Photo by 에이든 스튜디오
허벅지와 엉덩이 근육을 동시에 단련할 수 있어요. 덤벨을 이용해 자신에게 맞는 강도로 운동 해보세요.

맥스큐TV

출처: Photo by 에이든 스튜디오
애플힙을 만드는 데 효과적인 운동이에요. 스쿼트나 런지 등 대둔근을 사용한 운동 후에 실시하면 더욱 좋아요.

맥스큐TV

출처: Photo by 에이든 스튜디오
하체운동의 시작과 끝인 운동, 스쿼트에요. 자신에게 맞는 무게의 덤벨을 선택해 운동 할 수 있어요. 덤벨 대신 케틀벨을 사용할 수 있어요.

맥스큐TV

출처: 임보미 인스타그램 @bbboms.fit
영어와 운동 외에도 필라테스 강사, 심리상담 자격증까지 있는 팔방미인 보미씨. 그녀의 멋진 삶을 맥스큐가 응원합니다.
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