싱글즈

한때 116kg이었던 모습은 온데간데없고 날렵해진 턱 선과 한층 훈훈해진 비주얼로 화제를 모은 슈퍼주니어 멤버 신동. 의사의 권유로 다이어트를 시작한 그는 꾸준한 노력으로 무려 37kg 감량에 성공했다. 신동의 SNS를 통해서도 그의 몸매 변천사를 확연히 느낄 수 있는데, 신동의 다이어트 비법은? 공복 5시간을 지키고 모든 음식을 쌈 채소에 반찬을 하나씩만 싸서 섭취하는 것. 또한 밥을 먹으며 수시로 따뜻한 물을 마시는 것이 비결이다.

배우 고은아는 화보 촬영을 앞두고 혹독한 다이어트로 한 달 만에 무려 8kg 감량에 성공했다. 평소 즐겨 입던 청바지에 주먹 하나가 들어갈 정도로 슬림 해진 몸매를 인증하며 보는 이들로 하여금 감탄을 자아냈는데, 그녀의 다이어트 비결은? 누구나 알고 있지만 실천하기 힘든 식단과 꾸준한 운동! 자신의 유튜브 채널에서 “홈 트레이닝도 진짜 열심히 했고 줄넘기도 했어요. 운동, 식단, 보조제 삼박자가 맞아서 뺄 수 있었어요. 과하게 하면 뭐든지 안 좋아요.”라고 다이어트 성공 비결을 전했다.

육아도, 자기 관리도 완벽하게 해내는 슈퍼맨 샘 해밍턴. 그는 최근 예능 프로에 출연해 몰라보게 슬림 해진 모습을 공개했다. 그는 아들 윌리엄과 벤틀리를 합친 무게만큼 감량하며 한층 더 또렷해지고 세련된 분위기로 변신하였다. 30kg 감량 후 아들 윌리엄을 닮았다는 소리를 많이 듣는다고 농담을 던지기도 했다. 다이어트 비결로는 하루 세끼 현미밥을 먹으며 전문적인 관리로 다이어트에 성공했으며 유지를 위해 따뜻한 물 섭취와 금주, 11시 반 취침 등 규칙적인 생활을 언급했다.

데뷔 이후 꾸준히(?) 통통한 모습만 보여줬던 개그맨 조세호. 최근 다이어트 성공 후 몰라보게 달라진 모습이 눈길을 끌었다. 6개월 동안 꾸준한 운동과 식단 관리로 약 18kg을 감량하며 훈남 비주얼을 자랑한다. 그는 폭식을 막기 위해 아침식사로는 케일, 브로콜리 양파즙, 삶은 토마토, 바나나를 갈아서 먹으며 일주일에 5~6회 정도 운동을 한다고 밝혔다. 또한 정체기가 오면 체중에 집착하기보다는 유지하는데 집중하는 것이 중요하다고 조언했다.