작성자홈 본문
PARTNER.
더베네핏
한국체대출신 전문PT / 휘트니스 더베네핏
-
![]()
짐볼을 활용해서 색다르게 운동하자! new -
![]()
잠자기전 10분! 하체비만, 하체부종 마사지와 스트레칭 7,915 view -
![]()
제 2의 심장 '발' 발마사지의 놀라운 효과 25,167 view -
![]()
플랭크가 지겹다면?! 바로 이 코어운동을 해야할 때~! 76,147 view -
![]()
상체운동 전 해주면 좋은 밴드 웜업! 3,365 view -
![]()
스쿼트가 처음이라면? 초보자를 위한 스쿼트 입문 9,049 view -
![]()
스쿼트 자세가 안나올 때 해결방법(쪼그려앉기 못하는 사람 필독!) 16,079 view -
![]()
하루 10분! 코어운동으로 요통예방하자! 21,273 view -
![]()
움츠려드는 겨울철 어깨뭉침 예방 운동법 3,663 view -
![]()
층간소음 걱정그만 '애니멀 플로우'를 배워보자~! 5,230 view -
![]()
하체+유산소운동을 동시에 하자! 19,593 view -
![]()
거북목, 굽은등 펴주는 요가동작 BEST 81,166 view -
![]()
손목터널증후군?! 미리 예방하는 4가지 동작 8,956 view -
![]()
힙딥운동? 중둔근(옆엉덩이)운동을 제대로 배워보자! 31,843 view -
![]()
집에서 하는 초간단 엉덩이 홈트레이닝! 3,967 view -
![]()
운동하기 싫을 땐 같이하자! 전신프로그램(층간소음X) 4,935 view -
![]()
뻣뻣한 척추를 위한 요가동작 BEST 3!! 3,683 view -
![]()
운동이 처음이라면 놓치기 쉬운 운동효과 올리는 법! 1,941 view -
![]()
'배정남 스트레칭' 애니멀 플로우를 배워보자~! 3,864 view -
![]()
스쿼트 열~~심히 해도 힙업이 안되는 이유 61,445 view
