운동할 시간이 부족하다면!? 슈퍼세트로 한방에 끝내기 !
조회수 2017. 10. 11. 16:10 수정
상체운동 슈퍼세트
안녕하세요!
전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏
토니 트레이너입니다.
오늘은 짧은 시간에 두가지 부위의 근육 운동을
한방에 끝내는 '슈퍼세트'를 소개해드릴게요!
가슴&등 슈퍼세트
짧은 시간에 엄청난 운동량과
펌핑감을 느끼게 해주는
슈퍼세트....
다 같이 해보러 갈까요!!
<운동 순서>
딥스(가슴) →케이블 로우(등)
이 루틴 하나면
상체 운동은 끝...?!
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