더베네핏

안녕하세요

전문 퍼스널트레이닝 팀       

휘트니스 더베네핏입니다~!

'제 2의 심장'

'인체의 축소판'  이러한

 애칭으로 불리는 발 

심지어 발에는 인체의 약 25%에 해당하는 

뼈가 밀집되어 있는 곳으로 

체중의 몇 배나 되는 하중이

하루에 몇 천번씩 실리는 곳이기도 합니다

그럼에도 불구하고 냄새나고

부끄럽다며 하대받는 

곳이기도 하죠.... ㅠㅠ

이런 역할뿐 아니라 

'근막' 이라는 질긴 그물망과 같은

 조직에 의해 발과 온몸은 

전신에 연결되어 있습니다

너무나도 중요한 발!

오늘은 마사지볼을 이용한 

발마사지를 준비했습니다 

마사지볼이 없다면, 

골프공, 테니스공도 괜찮습니다^^

근막_발마사지의 효과

1. 전신 근육 밸런스 

2. 허리통증 완화 

3. 목통증 완화

4. 무릎통증 완화

이상!

휘트니스 더베네핏  

이철의 트레이너였습니다 

다음에도 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다

감사합니다 ^^