굽은 등을 펴주는 폼롤러 동작들
조회수 2020. 6. 19. 04:00 수정
굽어있는 등만 펴도 키가 커진다!
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏입니다!!
요즘은
핸드폰,컴퓨터,책상업무 등에서
잘못된 자세로 장시간 있다보니
허리건강이 나빠지고 있습니다..ㅜㅜ
그렇기 때문에 많은 분들이
허리가 굽어서 통증을 느끼거나
체형이 안 좋게 변하는 경우를
확인할 수 있는데
오늘은
폼롤러를 이용하여
굽은 등이 쫙 펴지는 방법을
알려드리겠습니다!
모두들 폼롤러로 쉽게
건강하고 올바른 체형
만드세요^^
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