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남녀별 발생 1위 암, 예방법은?

조회수 2021. 3. 19. 08:30 수정
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남자, 여자에게 가장 많이 발생하는 암은 어떤 암일까요?


3월 21일 암예방의 날을 맞아,

남자 여자 각각 많이 발생하는 1위 암,

위암유방암예방법에 대해 알려드립니다.

(2018년 암 등록통계(2020년 발표자료) 기준)

■ 남자에게 발생 1위 암, 위암

위암은 남자에게 1위로 많이 발생하는 암이면서, 전체 암 발생의 1위를 차지하는 암입니다. 남녀를 합쳐서 연령대별로 보면 60대가 28.6%로 가장 많았고, 70대가 25.5%, 50대가 22.0%의 순이었습니다. (2018년 암 등록통계 기준)
「위암 예방법」

짠 음식, 부패한 음식, 질산염이 많이 포함된 음식, 불에 탄 음식은 어릴 때부터 멀리 하고, 신선한 채소와 과일을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 담배의 경우 위암 발생과 뚜렷한 인과관계가 있는 것으로 보고되었으며, 일반적으로 흡연자가 위암에 걸릴 확률은 비흡연자에 비해 1.5~2.5배가량 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 위암뿐만 아니라 암예방을 위해서는 무조건 금연해야 합니다.


위암 환자의 직계 가족이나 만성 위축성 위염, 장상피화생(腸上皮化生), 이형성 등 위암 발생의 위험요인이 있는 사람헬리코박터 파일로리균에 감염되었다면 이를 치료하는 것이 위암 예방에 도움이 됩니다.


위암은 초기에 발견하면 완치 가능성이 매우 높습니다. 만 40세 이상의 남ㆍ여는 2년마다 국민건강보험공단 암검진 또는 국가암검진을 통해 위암 검진을 받아야 합니다.


위암 가족력이 있거나 만성 위축성 위염, 장상피화생, 그리고 이형성 등 위암의 전단계 병변이 있는 사람은 더욱 정기적으로 내시경 검사를 받을 필요가 있습니다. 또한 필요 시 내시경적 치료를 받는 등 적극적으로 관리하는 것이 위암 예방에 도움이 됩니다.

■ 여성에게 발생 1위 암, 유방암

유방암은 여성의 암 중에서 1위를 차지했으며, 전체 암 발생의 5위를 차지하는 암입니다. 남녀를 합쳐서 연령대별로 보면 40대가 32.4%로 가장 많았고, 50대가 30.1%, 60대가 17.7%의 순이었습니다. (2018년 암 등록통계 기준)
「유방암 예방법」

채소와 과일에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한 세포 분열을 억제하는 성분들이 함유되어 있고, 항산화물질(antioxidant)이 많으며, 해독 효소의 기능을 증진시키고 면역 기능을 강화하는 한편 에스트로겐 농도를 낮추는 등의 효과가 있습니다. 이 모든 것은 유방암의 발생 가능성을 줄이는 데 영향을 줍니다. 그러므로 매끼마다 채소로 만든 반찬을 두세 가지 이상 곁들이고, 과일 또한 간식으로 충분히 먹는 것이 좋습니다.


알코올은 여성들의 에스트로겐과 안드로겐(androgen, 남성호르몬 및 그와 유사하게 작용하는 모든 물질을 일컫는 말) 혈중 농도를 높임으로써 유방암 발생에 영향을 미치는 것으로 알려졌습니다. 하루 한두 잔의 음주도 피하는 편이 안전하며, 에스트로겐에 민감한 유방암 환자들은 금주를 하는 것이 좋습니다.


비만은 폐경 후 여성의 유방암 발생 위험을 높입니다. 따라서 유방암 예방을 위해서는 적정 체중의 유지가 중요합니다. 폐경 후 여성이 신체 기능을 원활히 유지하고 유방암도 예방하기 위해 적당한 운동량은 주 5회, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 운동을 하는 것입니다. 규칙적인 신체 활동은 체중 관리에 좋을 뿐 아니라 삶의 질을 높여 주고, 심장병과 골다공증을 예방하거나 관리하는 데에도 중요합니다.


아울러, 만 40세 이상의 여성은 2년마다 국민건강보험공단 암검진 또는 국가암검진을 통해 유방암 검진을 받아야 합니다.


*암을 예방하는 10가지 생활 수칙 기억해요!

암에 대한 바른 정보!
보건복지부, 국립암센터가 운영하는 국가암정보센터 (www.cancer.go.kr /1577-8899)에서 만나세요

*본 자료의 무단 복제 또는 무단 사용을 금지 함

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