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오늘은 눈 건강에 대해 알아볼 텐데요!

성인 3명 중 1명은

노안 관련 질환을 앓고 있다는 사실!

알고 계셨나요?!

스마트폰, 컴퓨터, TV 사용이 늘면서

전자제품에서 방출되는 블루 라이트가

눈에 악영향을 끼친다고 하는데요

이 때문에 젊은 노안이 증가↗하고 있다고 합니다ㅜㅜ

나이가 젊다고 안심할 수 없겠죠?!

일상생활 속에서 내가 노안인지 아닌지

알 수 있는 테스트 방법을 알려드릴게요 :D

*일상생활 속 노안 테스트*

1. 신문이나 책을 가까이에서 읽다가

먼 거리 사물을 볼 때 초점이 안 맞으면

노안의 초기 증상으로 의심 가능하다고 합니다

2. 반대로 먼 곳을 주시하다가

책의 작은 글씨가 초점이 안 맞으면

노안의 초기 증상으로 의심 가능하다고 해요

노안을 가늠해 볼 수 있는

또 다른 간단한 테스트가 있습니다!

준비물은?!

천 원짜리 지폐 한 장이면 OK!!

※노안 테스트※

STEP 1.

양손으로 퇴계 이황이 보이도록

지폐를 잡습니다

STEP 2.

겨드랑이에 양팔을 붙이고

팔을 90도로 굽혀 눈높이로 올립니다

이때, 좀 더 정확한 테스트를 원하면

옆에서 눈과 지폐의 거리 30cm가 되도록

자로 재어 주면 됩니다 :D

STEP 3.

퇴계 이황 오른쪽 옆에 있는

작은 글씨가 보이면 노안이 아닙니다!

하지만, 글씨가 안 보인다면

병원을 찾아 정확한 노안 검사를

받는 것이 좋다고 해요 ㅠ^ㅠ

### 천 원짜리 지폐로 하는 노안 테스트 ###

## 영상 보면서 따라 하기 ##

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눈을 젊게 회복시켜 주는

건강 솔루션이 있다?!

어떤 솔루션인지 알아볼게요 :D

솔루션의 이름은...

안녕 주스..?

안녕 주스는

눈 '안(眼)' + 젊음의 'Young'이

합쳐진 뜻이라고 합니다 :D

심지어 클레이 사격 금메달을 보유한 이상희 선수가

금메달을 따는 그날에도 먹었다는

안녕 주스!!!

안녕 주스는

건강에 좋은 재료들로 만들어지는데요

우유에 있는 비타민A가 야맹증과

안구 건조증을 예방해 주고

비타민B2가 피부 및 점막을 비롯한

세포들을 건강하게 해준다고 합니다

호두는 비타민A로 전환될 수 있는

베타카로틴이 풍부한데요

특히, 필수 지방산이 많은 호두는

눈물 막을 튼튼하게 하고, 눈물 증발을 막아

촉촉~~한 눈을 유지해 준다고 해요 :D

달걀흰자는 수정체, 눈 근육 유지에

필수적인 단백질 성분이 함유되어 있다고 해요

*안녕 주스 재료*

우유 200ml

삶은 달걀 2개 분량의 흰자

호두 10알

잣 10알

STEP 1.

삶은 달걀 2개 분량의 흰자,

호두 10알, 잣 10알을 넣습니다

STEP 2.

마지막으로 우유 200ml를

넣어 줍니다

STEP 3.

재료가 골고루 섞일 때까지

믹서에 곱게 갈아 줍니다

젊은 눈을 오래오래 지켜주는

안녕 주스 완성입니다 +_+

### 젊은 눈 만들어주는 안녕 주스 만들기 ###

## 영상 보면서 따라 하기 ##

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