날씨

웃음기 쫙 빼고, 아름다운 몸매로 돌아온 

미녀 개그우먼은 누구일까?

다이어트 의지를 불태울

그녀들의 BEFORE & AFTER

함께 보실까요?

무려 한 사람 몸무게를 뺀 것 실화인가요?

같은 여자가 봐도 감탄 X 감탄!

그녀는 다이어트를 위해 

저탄수화물 고단백 식단을 실천했는데요

흰 음식과 외식, 야식을 끊고

공복감을 줄이기 위해 해독 주스를 마셨답니다. 

운동 요법으로는

엉덩이, 허벅지, 종아리 근육 등을

골고루 운동하기 위해 

매일 높이가 다른 신발을 신고 

가능한 많이 걸었다고 해요.

100일 만에 무려 23kg을 감량하며

아이돌 몸매를 뽐내고 있는 이현정!

많은 사람이 궁금해 했던 그녀의 비결은

규칙적인 생활 습관, 식단조절과 더불어 

지방 분해 주사 시술 도움도 받았다고 

솔직하게 털어놨다고 해요!

역시 최고의 성형은 다이어트!

몰라보게 예뻐진 그녀의 비결은?

식사량을 줄이고 꼭꼭 씹어먹는 습관과

하루에 물 2리터를 마시며,

주6회 운동을 꾸준히 한 결과

눈에 띄는 변화를 겪었다고 해요!

'우리 브랜드 옷 입지 마세요'라는

황당한 요청에 다이어트를 결심했다는 그녀.

최근 후덕했던 모습을 버리고

몰라보게 날씬한 몸매를 자랑했는데요,

과거 식단 조절과 운동을 통해

9kg을 감량했지만 

현재는 식단 조절은 어려워

유산소 운동으로 꾸준히 유지하고 있다고 해요.

탄탄한 복근 만들기에 성공한 그녀.

운동 후 에너지와 근육 손실을 막기 위해 

닭가슴살 요리를 즐겨 먹었다고 하는데요

고단백 저칼로리 식단을 위해

채소와 닭가슴살 위주로 사용하고 

닭가슴살 자체 기름을 활용하여 

영양소를 파괴하지 않는 것이 비결이라고 해요.

습관적인 잦은 과식으로 

다이어트가 시급했다는 그녀.

평소 뚱뚱해 보이지 않는 체형이었으나

8주간의 다이어트 프로젝트에 도전하면서

식이요법과 운동을 통해

얼짱 복근 미녀로 재탄생하였다고 해요!

탄탄하고 아름다운 그녀의 복근!

비결 좀 알려주세요~!