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근손실이 우리 몸에 가져오는 문제 ㅎㄷㄷ

조회수 2020. 7. 8. 11:05 수정
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흔히 다이어트를 하거나

체중 관리를 할 때 

단순히 '몸무게'만 확인하는 

분들이 많으신데요! 


비만의 여부는 '근육량'에 따라

달라진 다는 것 알고 계시나요?!  

굶는 다이어트로 근손실이 오거나, 

운동 부족으로 인한 근육의 부재는ㅠㅠ 


감소성 비만, 고지혈증, 

당뇨병을 불러올 수 있다는데요 ㅠㅠ

우리 몸의 근육은 

지방을 연소하는 역할을 하는데요! 


근육량이 많아야 

연소되는 지방량이 증가된다고 해요 


그런데? 근육이 감소한다?

그럼 체내에 계속해서 

지방이 쌓이게 된다는 사실...! 

또한 근육은 콜레트테롤의 대사를 돕고,

혈당을 조절하는 역할도 하는데요 


때문에 근육량이 감소할 경

콜레스테롤과 혈당이 체내에 

축적되고.. 고지혈증과 당뇨병을 

유발하게 된다고 하네요 

대한운동학회에 따르면 

근육이 급격히 감소하는 

'근감소증'이 있는 사람은 

당뇨병이 발생 위험이 3.9배나 

높다고하니 ㅠㅠ 


올여름!! 

다이어트는 반드시! 운동과 함께하시고, 


근육이 감소되지 않게 

일상 속에서 틈틈이 

운동해보아요!! 

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