약먹을시간

수면유도제는

향정신성의약품인 수면제와는 다르게

처방없이 약국에서 살 수 있는

일반의약품인데요. 

수면유도제 성분으로는

독시라민 성분과

디펜히드라민 성분이 있어요.

보통 감기약, 알레르기약, 멀미약 등을 복용한 뒤에 졸음이 오는 경우가 있잖아요. 여기에 들어있는 항히스타민제 성분의 졸음 부작용을 역으로 이용해서 일시적인 수면장애에 허가를 받은 수면유도제 성분이에요.

‘일시적인 수면장애’라면 만성 불면증, 단기 불면증 다음으로 심각도가 가장 낮은 단계의 불면증을 말하며, 저절로 낫기도 하고 1주 미만 동안 지속되는 불면증입니다. 

보통 여행이나 갑자기 스트레스가 생긴 경우 발생하기가 쉽고요. 

스트레스가 지속되거나 적절하게 관리되지 않으면 단기 불면증으로 발전할 수 있고, 심하면 만성 불면증까지 진행될 수 있어요.

그래서 일시적, 단기적인 수면장애인 경우라면 수면유도제 복용을 할 수 있어요. 

약 복용을 통해서 뒤틀린 수면패턴을 빠르게 정상화시킬 수 있죠. 특히 갑자기 잠이 드는 것이 힘들어진 사람에게 도움이 될 수 있어요. 이 약이 잠 드는 데 소요되는 시간을 줄여 주거든요.

 ‘약은 몸에 안좋을거야’라는 생각으로 버티다가는 수면장애가 더 악화되어 만성으로 갈 수 있기 때문에 갑자기 생긴 불면증이라면 수면위생 원칙을 지키면서 단기간으로 약 복용을 추천드립니다.

하지만 3주 이상 불면증이 지속되는 만성 불면증의 경우나 기저질환에 의한 불면증에는 효과적이라고 말씀드리기는 어렵고, 무엇보다 장기복용으로 인한 부작용 위험이 있기 때문에 추천드리지 않습니다. 그런 분들은 병원에서 진료를 받기 바랍니다.

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