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가수 신지가 신곡 녹음 소식을 전하여
코요태의 데뷔 20주년 기념 컴백이 아닐까 하는
팬들의 기대감을 모으고 있는 가운데
갈수록 점점 더 예뻐지는 신지의
다이어트 비결이 화제 되고 있는데요
1999년 그룹 '코요태'로 데뷔한 이후
늘었다 줄었다 하는 고무줄 몸매 탓에
다이어트를 반복하던 그녀
하지만 꾸준한 노력으로 체중 감량에 성공해
지금까지 날씬한 몸매를 유지하게 된 비결은?
특이한 점은 없고
일반인도 쉽게 할 수 있다는 사실!
하루 8잔 물 마시기
수분 섭취는 장을 원활히 활동시키고 이뇨작용을 도와 지방 연소에 도움이 됨.
일어나자마자 스트레칭
몸의 긴장이 풀어진 아침에 스트레칭 탄력과 긴장을 주어 몸매를 예쁘게 만듦.
엘리베이터나 에스컬레이터는 금물
걷는 것만으로도 운동이 되므로 항상 활동적으로 움직이도록 함.
모델 워킹
계단을 오를 때 뒤꿈치를 들고 발을 딛고 등을 곧게 펴고 자신 있게 걸음.
술 약속은 삼가
안주의 칼로리가 매우 높기 때문에 술과 안주를 먹지 않으면 몸이 부을 염려가 없음.
이외에도
다이어트할 때 정체기가 오면 힘이 빠지므로
일부러 체중을 재지 않는다든가
작은 옷을 사놓고
주먹 하나가 들어갈 정도로 옷을 입는다든가
하는 비결이 있는데요
무엇보다 중요한 것은
운동!
원래 운동을 싫어했지만 억지로 하다 보니
어느 순간부터 재미를 느끼기 시작해서
근육량도 많아지고 기초대사량도 높아져
굶지 않고 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것 같다며
꾸준한 운동의 중요성을 어필한 그녀!
아.. 결국, 운동이 답인가..
알면서도 잘 안되는 건데..
라고 저와 같은 생각을 하시는 분들
분명 있을 거라고 생각하는데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 요즘 부쩍 살이 찐 것 같은데
따로 시간 내서 운동하기는 너무 귀찮아
라고 하는 분들 계시면
생활습관만으로도
기초대사량을 높여 살 빼는 꿀팁
꼭 한번 확인해보시구요
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